Según las estadísticas, los precios de los alimentos en las tiendas rusas están aumentando. Los expertos explican esta tendencia por el tipo de cambio abrupto y débil del rublo, así como por una competencia insignificante entre los productores nacionales. La cuestión de qué productos son los más baratos es relevante hoy en día para muchos, tanto para las familias de bajos ingresos como para aquellos que solo quieren ahorrar dinero.
Instrucciones
Paso 1
Uno de los productos más baratos son los cereales. En términos de relación precio-beneficio, la cebada perlada y los granos de cebada (cebada perlada triturada) están a la cabeza entre los cereales. La cebada de la que se elaboran estos productos se considera la planta de cereales más beneficiosa. Contiene almidón, proteínas, provitaminas B y A, así como muchos minerales, incluidos yodo y fósforo. El plato más simple de estos cereales es la papilla. Es especialmente sabroso cuando se cocina con cereales integrales previamente remojados. También puede preparar una abundante sopa de cebada perlada con champiñones. No costará casi nada si secas los hongos para el invierno. Además, la cebada perlada se puede utilizar para hacer perlotto (análogo al risotto).
Paso 2
La avena también contiene muchos nutrientes. Estos incluyen: fibra dietética; oligoelementos (fósforo, magnesio, hierro, calcio, zinc, sodio); vitaminas E, PP, grupos B, PP, E; aminoácidos esenciales; antioxidantes; proteinas; Fibra soluble que ayuda a limpiar el organismo. Estos cereales se utilizan para preparar un plato saludable y de fácil digestión: la avena. También se puede utilizar para hacer panqueques abundantes. Los precios de este producto en muchas tiendas suelen ser significativamente diferentes. Para ahorrar dinero, es mejor comprar avena no en envases brillantes, sino en celofán común, preferiblemente por peso.
Paso 3
Muchas verduras también son económicas. Remolachas, zanahorias, repollo blanco, pepinos, rábanos: todos estos productos son simplemente insustituibles en la dieta. Las verduras son bajas en calorías, lo que es especialmente importante para quienes siguen su figura. Al mismo tiempo, dan sensación de saciedad. Las verduras se pueden cocer al vapor, al vapor y con ellas se preparan deliciosas sopas y ensaladas de vitaminas. Los productos económicos incluyen las patatas, que se pueden utilizar para preparar una amplia variedad de platos. Para ahorrar dinero, es mejor comprar verduras en el mercado o en los supermercados de clase económica. Allí también se pueden comprar frutas de temporada, que también son económicas.
Paso 4
Hablando de productos baratos, también vale la pena mencionar los huevos de gallina. Son fáciles de preparar utilizando uno de los muchos métodos: duros, en una bolsa, huevos revueltos, tortilla, como parte de varios platos. Este producto es una fuente de proteína magra, riboflavina, vitamina B12 y fósforo.
Paso 5
El pan es uno de los productos más baratos. No solo se pueden hacer los bocadillos habituales con pan blanco y negro. Puede hacer crutones caseros con él frotando rodajas de dientes de ajo y usándolos para agregarlos a sopas o ensaladas. Además, de este producto se obtienen picatostes crujientes y aromáticos. El pan duro es muy adecuado para hacer picatostes y picatostes.
Paso 6
Si desea ahorrar dinero, puede comprar alimentos enlatados. Los frijoles o el salmón rosado en tomate son perfectos para hacer una sopa abundante o como guarnición, y el maíz enlatado se puede usar para hacer una ensalada ligera con palitos de cangrejo. Cuando se trata de algas enlatadas, este producto contiene muchos minerales beneficiosos. Estos incluyen potasio, yodo, silicio, magnesio, calcio, fósforo, zinc, hierro.
